Худей безвозвратно. Программа метаболического похудения 2.0. 2025 [Кристина Шереметьева]

Пандора · Вчера в 23:50

Наша программа — это больше, чем просто снижение веса!

Программа метаболического похудения — это результат шестилетних исследований Института Обмена Веществ в области женской физиологии.
Среди наших клиенток более 15 000 счастливых и здоровых участниц программы со всего мира, которые нормализовали свой вес и со словами благодарности подтверждают его стабилизацию за прошедшие пять лет.

Международный центр похудения Кристины Шереметьевой с 2011 года помогает женщинам избавиться от избыточного веса.

Мы уверены, что работать нужно не с последствиями — исправлять нужно причину.

Приступая к работе над собой по программе метаболического похудения нашего центра, каждая наша клиентка очищает свой организм и запускает его заново, но уже с новыми здоровыми установками, которые нормализуют гормональный фон, обновляют системы жизнедеятельности организма, меняют психологические привычки и избавляют от лишних килограммов постепенно, уверенно и безвозвратно.

Вы забудете о скачках веса и его возврате назад
Программа метаболического похудения, работает с первопричиной набора веса, старения и потери здоровья — с возрастным замедлением метаболизма.
80% женщин повторно набирают вес в течение 2 лет после похудения, так как пытаются похудеть с помощью диет и тренировок, не работая с настоящей причиной лишнего веса.
Мы поможем вашему организму повысить скорость своей работы (разогнать метаболизм), как это было 10 — 15 лет назад.
В итоге организм сможет самостоятельно запустить процесс снижения лишнего веса и общего обновления (омоложения), избавляясь от лишних килограммов легко, уверенно и безвозвратно.

Профессиональное сопровождение
Для вас разрабатываются меню, планы тренировок, психологические тренинги.
Мы экономим ваше время и помогаем похудеть, не выходя из дома.
А главное вы никогда не будете одна, вся наша команда будет поддерживать и заботиться о вас. Мы все вместе будет работать на ваш результат!

Высокая эффективность
При соблюдении всех наших рекомендаций худеют до идеального веса 94% участниц нашей программы.
Худеют даже те, кто не мог похудеть раньше по состоянию здоровья, и те, кто не похудел на других системах питания.

Клеточное омоложение
В процессе программы запускается процесс естественного обновления клеток и происходит общее омоложение организма.
Биологический возраст по завершению программы снижается на 4-5 лет! Вы будете приятно удивлены, глядя на себя в зеркало.

Психологическая работа
Во время программы, большую роль играет работа с психологом. Часто главная проблема в похудении — это психологическая зависимость от еды.
Заедание стресса, одиночества, низкой самооценки, проблем на работе и семейных сложностей. Если еда для вас — источник радости, «подружка», успокоительное, антидепрессант.
Если вы едите с привязкой к эмоциям и без очередной порции еды можете впасть в депрессию, апатию, физически заболеть, жаловаться на мигрени, усталость, физическую боль непонятного происхождения, то просто программа питания вам вряд ли поможет. Вам необходимо помощь психолога!

Обучение диетологии
В нашей школе вы научитесь составлять вкусное и полезное меню и готовить разнообразные блюда из привычных продуктов для всей семьи.
Вы сможете сохранить здоровье своих близких и родных.

Содержание программы:

1. Вводный
Ознакомление с программой. О пользе жира в организме, правильном питании и вреде диет. Способы опасного и безопасного похудения.
2. Психологическая мотивация
Выявление истинных мотивов для похудения, определение, постановка цели, определение скрытых причин, мешающих похудеть.
3. Психологические типы едока
Типы едоков, поведенческие характеристики и особенности. Тест на определение личного типа едока. Выявление негативных психологических привычек в питания, психокоррекционная работа с ними. Освоение навыков интуитивного питания.
4. Физические нагрузки
Упражнения для тренировок в домашних условиях. Техника выполнения. Видео курс с авторскими тренировками на каждый день.
5. Питьевой режим
Схема приёма воды в течение дня для контроля аппетита и снижения веса. Увеличение уровня и скорости увлажнения клеток организма.
6. Цели и мотивация
Ознакомление с программой. О пользе жира в организме, правильном питании и вреде диет. Способы опасного и безопасного похудения.
7. Карта мечты
Индивидуальная работа над визуализацией целей и желаемых результатов. Подключение подсознания для ускорения процесса похудения.
8. Детокс
Роль детоксикации организма в процессе похудения. Почему не стоит худеть, не пройдя детоксикацию. Составление индивидуального меню питания каждому участнику курса по ступени программы метаболического похудения «Детоксикация». Контроль нутрициолога в режиме реального времени в течении прохождения этапа «Детоксикация». Похудение от 1-3 кг по результатам прохождения данной ступени.
9. Аутофагия
Что такое аутофагия. Почему это важно для похудения. Побочные положительные эффекты аутофагии. Составление индивидуального меню для каждого участника программы, для запуска клеточного самоочищения организма.
10. Метаболическая зависимость
Тестирование участников программы на определение типа метаболических реакций. Практическая работа. Самостоятельное составление персонального меню по полученным формулам.
11. Жиросжигающие продукты
Всё о продуктах и специях, которые помогают похудеть и удерживать вес.
12. Вторая ступень программы «Экспресс Похудение»
Составление индивидуального меню питания каждому участнику курса по ступени программы метаболического похудения «Экспресс похудение». Контроль Нутрициолога в режиме реального времени в течение прохождения этапа «Экспресс». Данная ступень похудения дает следующее снижение веса еще на 2-4 кг.
13. Полезные покупки
Как составлять правильный список продуктов, не покупать лишнего в магазине и провести ревизию в собственном холодильнике.
14. Пакет видео тренировок с инструкторами школы
Пакет видео тренировок с инструкторами школы: силовые, кардиотренировки, с учетом индивидуальной подготовки каждого участника.
15. Ступень программы метаболического похудения «Марафон»
Как составлять правильный список продуктов, не покупать лишнего в магазине и провести ревизию в собственном холодильнике.
16. Контроль углеводов
Всё о полезных и вредных углеводах. Составление меню с учётом калорий и формул. Практикум. Гликемический индекс. Что такое гликемический индекс, почему он имеет важное значение для стройности и здоровья тела.
17. Вода и метаболизм
О сути воды в процессе метаболизма. Почему так важно соблюдать питьевой режим, чтобы поддерживать вес. Программа клеточного влагонасыщения.
18. Жиросжигающие напитки
Всё о напитках, утоляющих жажду, разгоняющих метаболизм и помогающих похудеть. Авторские Рецепты жиросжигающих коктейлей.
19. Психология стройности
Определение психологических причин полноты. Выявление негативных эмоций, мешающих похудеть.
20. Депрессии. Срахи. Тревоги
Работа с психологическими блоками, внутренними страхами, скрытой депрессией. Проработка навязанного чувства несовершенства. Техники снижения тревоги.
21. Любовь к себе
Об уверенности и любви к себе. Психологическая перенастройка на позитив. Психологический практикум.
22. Жизненные цели
Определение жизненных целей на ближайшее и отдалённое будущее. Построение плана действий. Практикум.
23. Стресс
Виды стресса и механизмы его воздействия на человека. Способы борьбы со стрессом и с негативными эмоциями. Психологический практикум.
24. Витамины и метаболизм
Какие витамины ускоряют метаболизм. Когда и как правильно принимать витамины.
25. Тест «Здоровый образ жизни и витамины»
Индивидуальное тестирование участников на дефицит витаминов, минералов и фитонутриентов. Подбор индивидуального меню питания с учетом выявленного дефицита витаминов.
26. Витамины и минералы в продуктах
Продукты с высоким содержанием витаминов и минералов. Как их употреблять в пищу с пользой. Таблица лечебных и профилактических доз витаминов.
27. Ключевой этап похудения программы
Каждый участник приступает к ступени стабилизации веса «Баланс». Составляется индивидуальное меню питания и весовых качель для стабилизации веса. Происходит закрепление полученного веса в долгосрочную перспективу. Работа идет только под контролем нутрициолога.
28. Лимфодренаж
Что такое лимфодренаж. Как он влияет на целлюлит. Какую роль играет в борьбе с лишним весом. Почему он важен для сохранения молодости кожи. Составление индивидуального плана антицеллюлитных и лимфодренажных процедур.
29. Жиры
Всё о вредных и полезных жирах. Какие жиры нужно исключить из рациона. Какие жиры важны для здоровья.
30. Холестерин
Откуда он берётся и как влияет на сердце. Холестерин, лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания. Составление индивидуального меню питания по снижению холестерина. Всё о продуктах и режиме питания, выводящих холестерин. При необходимости проводится очищение и детоксикация печени.
31. Спортивное питание
О пользе и вреде спортивного профессионального питания. Как питаться не нужно. Подбор питания индивидуально для каждого участника с учетом типа и интенсивности физических нагрузок.
32. Еженедельный контроль веса
Индивидуальный контроль нутрициолога динамики весовых качель каждого участника для разгона метаболизма и фиксации нового веса.
33. Старение и метаболизм
Почему мы стареем. Как влияет метаболизм на скорость старения.. Составление меню питания с учетом продуктов геропротекторов.
34. Пробиотики и молодость
Какие пробиотики и когда нужно принимать, чтобы оставаться бодрым и молодым.
35. Самооценка
Что такое самооценка и почему она так важна для сохранения нормального веса. Причины заниженной самооценки. Как заниженная самооценка влияет на личную жизнь. Практические упражнения для развития в себе уверенности. Практикум.
36. Позитивный настрой
Что такое позитивное мышление и его роль в процессе похудения. Причины появления негативных мыслей. Как перестроить свои мысли на позитивный лад. Аффирмации, аутотренинги, практические упражнения для внутренней перенастройки. Практикум.
37. Депрессия
Откуда берётся депрессия. Как распознать депрессию на начальной стадии. Почему депрессия мешает похудеть. Как депрессия влияет на личную жизнь. Упражнения для борьбы с депрессией. Практикум.
38. Бессознательные причины полноты
Детские психологические травмы. Выявление скрытых обид и негативных установок. Проработка родительских комплексов. Работа с подсознательным отношением к себе и своему телу. Упражнения. Практикум.Практикум.
39. Психосоматика
Что такое психосоматика. Психосоматика как причина болезней и неудач. Как победить психосоматику. Упражнения. Практикум.