Obsidian
Протокол реальных действий для тех, кто выжил в чужих правилах, но хочет наконец жить в своих
- Без страха осуждения
- Без страха быть брошенным
- Без стыда за себя
Когда вы уже столько всего пробовали — а легче не стало
- Вы умеете пробовать
- Пробовали строить отношения — и снова разочаровывались.
- Пробовали курсы, марафоны, терапию — но возвращались к тому же чувству: со мной что-то не так.
Для кого этот протокол
- Для тех, кто устал постоянно подстраиваться и не слышит себя.
- Для тех, кто годами «разбирался» в себе на терапии и марафонах, но в жизни ничего не изменилось.
- Для тех, кто боится потерять всё и одновременно чувствует, что уже теряет себя.
- Для тех, кто хочет честных отношений — в первую очередь с собой.
- Для тех, кто просто устал «держаться».
- Для тех, кто готов к работе не ради улучшений, а ради свободы от чужих ожиданий и ложных маршрутов.
Что изменится
- Вы начнёте чувствовать себя и доверять себе. И обретете ту самую внутреннюю опору.
- Перестанете оправдываться и стыдиться своих желаний.
- Сможете строить отношения без страха быть отвергнутым.
- Сказать нет, отстоять себя и заявить о себе больше не будет проблемой.
- Вернёте интерес к жизни, радость от простого и настоящее уважение к себе.
- Научитесь замечать, когда теряете себя. Но будете знать, что делать
Невыносимое состояние? Теперь у вас есть протокол
- Когда не можете быть собой, потому что страшно, что отвергнут
- Когда кажется, что никто по-настоящему не понимает
- Когда не можете принять решение и опереться на себя и так сильно нуждаешься в ком-то
- Когда так страшно, что снова осудят, что проще отказаться от желания
- Когда проще промолчать, чем сказать «мне это важно». Ведь опять не поймут или откажут
- Когда желания и потребности других снова на первом месте. А на себя нет ни сил, ни времени
- Когда ждете наказания за то, что попробовали – игнором, агрессией, грубым словом
- Когда вынуждены подстраиваться под других, потому что уже не чувствуете, как хотите сами
- Когда стыдно за свое существование.
- За мысли, за чувства, за потребности, за желание помощи и поддержки
- Когда снова требуете от себя невозможного, лишь бы не потерять свою «идеальность» и контроль
- Когда эмоции снова приводят к деструктивным поступкам, о последствиях которых вы жалеете
- Когда больше просто нет сил, даже на то, что радовало раньше
- Когда ощущение, что жизнь - замкнутый круг из повторяющейся боли
- Протокол – это победа над состоянием
- Каким бы оно ни было...
Этапы трансформации
Протокол – это не разговоры о боли, где вы пассивный пациент. Это точечная хирургия, где скальпель – в ваших руках.
Точно, шаг за шагом, вы отделяете живое от мёртвого, своё от чужого. Вы честно взглянете на то, что внутри, и решите, что оставить, а что удалить без сожалений
- Госпитализация
Фиксируете свою отправную точку: описываете, что в жизни не устраивает, какие сценарии повторяются, где чувствуете тупик и какая боль вас сюда привела.
- Анамнез + анализы
Заполняете подробные анкеты и тесты; выявляете стратегии выживания, роли и убеждения, которые управляют вами.
- Анестезия
Получаете индивидуальный набор техник саморегуляции, чтобы держать равновесие и идти в глубину безопасно даже тогда, когда одолевает тревога и страх.
- Диссекция
Вскрываете устаревшие стратегии, схемы и автоматизмы, видите, как они управляют вашими решениями даже тогда, когда вы не видите.
- Ревизия
Учитесь отличать своё от навязанного и чужого. Всё лишнее отправляется на «резекцию», всё ценное — сохраняется.
- Резекция
Самый глубокий этап.
- На основе диагностики для вас формируется индивидуальный план из шести «операций» — шагов по избавлению от того, что мешает жить своей жизнью.
- Швы
После «операций» важно закрепить результат. Вместе вырабатываем новые привычки и правила, которые не дадут вернуться к старым сценариям.
- Реабилитация
Вы учитесь бережно относиться к себе, даёте психике и организму время на восстановление.
Получаете поддержку и индивидуальные техники для минимизации откатов и закрепления изменений.
Кто создал Протокол Obsidian
Автор программы — клинический психолог и кризисный терапевт с более чем 15-летним опытом работы.
Екатерина — автор и ведущая программ:
Специализация — помощь людям после эмоционального насилия, потерь, выгорания и ПТСР. За годы практики Екатерина Семешина сопровождала сотни клиентов, помогая им восстановить устойчивость и заново выстроить свою жизнь.
Тариф Стандарт
Для тех, кто хочет идти глубже и иметь поддержку, чтобы не застрять и пройти все этапы уверенно.
6 недель глубокой работы по вашему пошаговому протоколу Obsidian
6 лекций в записи и материалы, которые остаются с вами навсегда
Подробные инструкции, упражнения и чек-листы
